Let’s Shape That Booty

Unsere Mission: Mehr als nur ein Training

Mehr als nur Fitness bei BootyCamp
BootyCamp bietet dir das ultimative Bootcamp-Training für Frauen, das gezielt Muskelaufbau und Fettverbrennung fördert. Mit effektiven Übungen für Po, Bauch und Beine erzielst du schnell sichtbare Ergebnisse. Wir unterstützen dich dabei, deinen Körper zu transformieren und deine Trainingsziele zu erreichen, sei es Fett zu verbrennen oder Muskeln aufzubauen.


Eine starke Community für Frauen
BootyCamp ist nicht nur ein Training – es ist eine Gemeinschaft. Hier findest du Gleichgesinnte, die sich gegenseitig motivieren und unterstützen. Wir setzen auf den Zusammenhalt in der Community, um gemeinsam persönliche Grenzen zu überwinden und Erfolge zu feiern. Mit BootyCamp erreichst du nicht nur deine Ziele, sondern wirst Teil einer inspirierenden Gruppe starker Frauen.


Professionelles Training
Unsere Spezialistinnen leiten jedes Bootcamp-Training, damit du sicher und effektiv trainierst. Wir kombinieren Widerstandstraining, Eigengewichtsübungen und gezielte Techniken, um deinen Körper zu formen und deine Muskulatur zu stärken. Mit BootyCamp wirst du nicht nur einen definierten Po erreichen, sondern auch insgesamt fitter und energiegeladener im Alltag.

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Mobility

Strength

HIIT

Explosiv

Functional

Core

fitnesstraining

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kraft aufbauen

Strength

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Explosiv

functional training

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Core

Mobility & Stretching
Gezielte Dehnübungen und Faszien-Rollmassagen fördern die Regeneration, verbessern die Beweglichkeit und helfen, Muskelverspannungen zu lösen. So bleibst du verletzungsfrei und deine Muskeln erholen sich schneller.
Krafttraining
Gezielter Muskelaufbau mit freien Gewichten, Widerstandsbändern und Maschinen. Übungen wie Hip Thrusts, Squats und Deadlifts formen den Po, straffen die Beine und stärken den gesamten Unterkörper.
High-Intensity Interval Training
Kurze, intensive Intervalle mit Übungen wie Jump Squats, Kettlebell Swings oder Burpees. HIIT steigert die Fettverbrennung, verbessert die Ausdauer und hilft dabei, definierte Muskeln zu entwickeln.
Plyometrisches Training
Dynamische Sprung- und Schnellkraftübungen wie Box Jumps, Jump Lunges und Power Squats, die die Gesässmuskulatur maximal beanspruchen und für eine straffe, athletische Form sorgen.
Functional Training
Alltagsnahe Bewegungen mit Kettlebells, TRX-Bändern oder Medizinbällen, die Kraft, Stabilität und Mobilität verbessern. Besonders effektiv für einen starken, wohlgeformten Po.
Core- & Rumpftraining
Ein starker Core ist essenziell für eine aufrechte Haltung und einen definierten Po. Übungen wie Planks, Russian Twists und Hanging Leg Raises stärken die Bauchmuskulatur und den unteren Rücken.